ZAJĘCIA DLA DOROSŁYCH

AKROBATYKA

Opis

Grupa została utworzona dla wszystkich, którzy zaczynają swoją przygodę z akrobatyką.

Na zajęciach ćwiczymy podstawowe elementy gimnastyki sportowej i akrobatyki, takie jak: przewroty, przerzuty, stanie na rękach, salta. Dodatkowo na treningu pracujemy nad wzmocnieniem siły mięśniowej i ustawieniem sylwetki, tak abyśmy byli w stanie wykonać elementy akrobatyczne.

Dlaczego warto spróbować?

  • nauczysz się wymarzonych elementów
  • spróbujesz nowej dyscypliny, która może stać się Twoją nową pasją
  • poprawisz kondycję fizyczną

Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 1h.

Plan zajęć 2019/2020

START: 05 LUTY
ŚRODA – 18:30-19:30 – duża sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 20 ul. Starodworcowa 36

Cena

100 zł / miesięcznie – przy wyborze jednego kursu

140 zł / miesięcznie – przy wyborze dwóch kursów

180 zł / miesięcznie – przy wyborze trzech kursów

*pierwsze zajęcia są niezobowiązujące!

Zapisy 

Zapisy mailowo: biuro@kokartka.info

Na zajęcia należy dostarczyć wypełnioną umowę (link po prawej)

STRETCHING

Opis

Grupa została utworzona dla wszystkich, którzy chcą poprawić rozciągnięcie swojego ciała.

Na zajęciach zajmujemy się prozdrowotnymi ćwiczeniami rozciągającymi oraz ćwiczymy podstawowe elementy gimnastyki artystycznej , takie jak: mostki, szpagaty, gwiazdy, przejścia. Zajęcia ze stretchingu są idealnym dopełnieniem zajęć z akrobatyki oraz tańca współczesnego.

Dlaczego warto spróbować?

  • nauczysz się wymarzonych elementów
  • spróbujesz nowej dyscypliny, która może stać się Twoją nową pasją
  • poprawisz kondycję fizyczną

Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 1h.

Plan zajęć 2019/2020

START: 07 LUTY
PIĄTEK – 18:00-19:00 – sala gimnastyczna nr 77 w Szkole Podstawowej nr 47  ul. Nagietkowa 73

Cena

100 zł / miesięcznie – przy wyborze jednego kursu

140 zł / miesięcznie – przy wyborze dwóch kursów

180 zł / miesięcznie – przy wyborze trzech kursów

*pierwsze zajęcia są niezobowiązujące!

Zapisy 

Zapisy mailowo: biuro@kokartka.info

Na zajęcia należy dostarczyć wypełnioną umowę (link po prawej)

 

TANIEC WSPÓŁCZESNY

Opis

Taniec współczesny powstał w oparciu o technikę tańca klasycznego, jednak pozbawiony jest jego sztywnych zasad.
W przeciwieństwie do baletu, strona techniczna tańca nie jest najważniejsza.
Technika tańca współczesnego charakteryzuje się przede wszystkim świadomością ciała, plastyką ruchu,
napięciem i rozluźnieniem ciała, techniką contract i release, kontrolą oddechu, rozwojem świadomości pionu i równowagi ciała, inicjacją i przebiegiem ruchu, a także kontaktem między tancerzami i improwizacją.
Realizować będziemy ćwiczenia na podłodze, w przestrzeni i z przestrzenią, kombinacje taneczne, naukę choreografii oraz improwizacji.
Będziemy czerpać z wielu form ruchu, sztuki walki, akrobatyki, animal flow oraz ćwiczeń siłowych.

Dlaczego warto spróbować?

  • nauczysz się wymarzonych elementów
  • spróbujesz nowej dyscypliny, która może stać się Twoją nową pasją
  • poprawisz kondycję fizyczną

Zajęcia odbywają się jeden raz w tygodniu po 1h.

Plan zajęć 2019/2020

START: 06 LUTY
CZWARTEK – 19:30-20:30 – sala wielofunkcyjna w Szkole Podstawowej nr 20 ul. Starodworcowa 36

Cena

100 zł / miesięcznie – przy wyborze jednego kursu

140 zł / miesięcznie – przy wyborze dwóch kursów

180 zł / miesięcznie – przy wyborze trzech kursów

*pierwsze zajęcia są niezobowiązujące!

Zapisy 

Zapisy mailowo: biuro@kokartka.info

Na zajęcia należy dostarczyć wypełnioną umowę (link po prawej)

 

 

 

UMOWA

na zajęcia należy przynieść wypełnioną umowę:

POBIERZ UMOWĘ

 

Dane do płatności

Płatność przelewem na konto bankowe.

mBank
49 1140 2004 0000 3202 7801 0986
KLUB SPORTOWY MUCHA
Kameliowa 43, 81-591 Gdynia

w tytule: imię i nazwisko, miesiąc opłaty, wybrana grupa, np. Adam Nowak, grudzień, akrobatyka dla dorosłych